Sveikuoliškas omletas ir treniruotė viršutinei kūno daliai

Sveikuoliškas omletas ir treniruotė viršutinei kūno daliai

2833

 

Šioje pirmojoje transliacijoje šiais metais aš pristačiau, kaip galima paprastus tradicinius pusryčius paversti įdomesniais pridėjus vos kelis naujus ingredientus. Šį kartą aš gaminau sveikuolišką omletą kupiną vitaminų ir įvairių skonių. Jį pasigaminti tikrai paprasta, o laiko sugaišite tikrai ne daug, tačiau turėsite sočią ir sveiką dienos pradžią.

Pagaminus omletą atlikau viršutinės kūno dalies treniruotę, kurią galite daryti kas antrą dieną, tačiau nepamirškite ir apatinės kūno dalies.

Ingredientai:
✔️
1 sauja špinatų
✔️
2 kiaušiniai
✔️
1 šaukštas gaikiško jogurto
✔️
druskos
✔️
maltų juodųjų pipirų
✔️ 
šlakelio aliejaus
✔️
Fetos sūrio
✔️
5 svogūnų laiškai
✔️
1 virta morka
✔️
3 maži pomidoriukai